Blog

A „többet mozgok és kevesebbet eszem” elv elsőre logikusnak és működőképesnek tűnik. A fogyás képlete valóban egyszerű: kalóriadeficitre van szükség. Vagyis többet kell elégetnünk, ...

A karrierépítés során a férfiak gyakran úgy érzik, hogy szinte folyamatosan a munkahelyük elvárásainak kell megfelelniük. A céges meetingek, határidők és az állandó készenlét érzés ...

Manapság szinte természetesnek tűnik, hogy egy vállalkozásnak legyen saját weboldala. Sőt, sokan már az induláskor létrehozzák az oldalt, mert úgy gondolják, ez önmagában megoldja ...

Sokan úgy vágnak bele a fogyókúrába, hogy radikálisan megváltoztatják, mit és mikor esznek. Kidobnak mindent a kamrából, megfogadják, hogy többé nem nassolnak, és próbálják egy új ...

A digitális térben minden márkának harcolnia kell a figyelemért – nem elég jónak lenni, láthatónak is kell maradni. A linképítés ebben sokkal fontosabb szerepet játszik, mint elsőr ...

Sokan nem egyik napról a másikra jutnak el oda, hogy változtatni szeretnének a munkájukon. Inkább egy lassú, csendes kiüresedés az, ami alattomosan bekúszik a mindennapokba. Egyre ...

Az ülőmunka és a mindennapos mozgáshiány mára szinte népbetegséggé vált, és különösen a férfiak egészségét érinti érzékenyen. Nem csupán az általános fizikai állóképesség csökkenés ...

A klíma halk zümmögése a nyári melegben sokaknak megnyugvást hoz. Kevés eszköz teszi elviselhetőbbé a hőséget, mint a légkondicionáló. De miközben élvezzük a hűsítő levegőt, ritkán ...

Sokan hiszik, hogy ha elegendő időt töltenek futással, akkor a kilók garantáltan eltűnnek. Harminc felett ez talán még működik is, de ahogy egy nő átlépi a negyvenet, a teste másho ...

A válás utáni élet sokszor üres, bizonytalan és fájdalmas. Különösen akkor, ha az ember már a negyvenes évei derekán jár, és hirtelen újra egyedül találja magát. A múlt emlékei gya ...

Sok nő számára a túlsúly nem csupán esztétikai kérdés, hanem mindennapi harc a komfortzónából való kitörésért, a fáradtság, önbizalomhiány és sokszor a társadalmi elvárások nyomása ...

Valamikor a negyvenedik születésnap környékén sok férfi elgondolkodik: ennyi volt? Innen már csak lefelé vezet az út? Az addig biztosnak hitt dolgok – karrier, kapcsolat, önkép – m ...

Az otthon tisztasága nem csupán a szemmel látható rendet és portalanítást jelenti. A valódi tisztaságérzet az apró részletekben rejlik: a friss levegőben, a tiszta felületek érinté ...