Archivum: 2025

Sok nő számára a túlsúly nem csupán esztétikai kérdés, hanem mindennapi harc a komfortzónából való kitörésért, a fáradtság, önbizalomhiány és sokszor a társadalmi elvárások nyomása ...

Valamikor a negyvenedik születésnap környékén sok férfi elgondolkodik: ennyi volt? Innen már csak lefelé vezet az út? Az addig biztosnak hitt dolgok – karrier, kapcsolat, önkép – m ...

Sokan hiszik, hogy ha elegendő időt töltenek futással, akkor a kilók garantáltan eltűnnek. Harminc felett ez talán még működik is, de ahogy egy nő átlépi a negyvenet, a teste másho ...

A klíma halk zümmögése a nyári melegben sokaknak megnyugvást hoz. Kevés eszköz teszi elviselhetőbbé a hőséget, mint a légkondicionáló. De miközben élvezzük a hűsítő levegőt, ritkán ...

Az ülőmunka és a mindennapos mozgáshiány mára szinte népbetegséggé vált, és különösen a férfiak egészségét érinti érzékenyen. Nem csupán az általános fizikai állóképesség csökkenés ...

A digitális térben minden márkának harcolnia kell a figyelemért – nem elég jónak lenni, láthatónak is kell maradni. A linképítés ebben sokkal fontosabb szerepet játszik, mint elsőr ...

Sokan nem egyik napról a másikra jutnak el oda, hogy változtatni szeretnének a munkájukon. Inkább egy lassú, csendes kiüresedés az, ami alattomosan bekúszik a mindennapokba. Egyre ...

Sokan úgy vágnak bele a fogyókúrába, hogy radikálisan megváltoztatják, mit és mikor esznek. Kidobnak mindent a kamrából, megfogadják, hogy többé nem nassolnak, és próbálják egy új ...

Manapság szinte természetesnek tűnik, hogy egy vállalkozásnak legyen saját weboldala. Sőt, sokan már az induláskor létrehozzák az oldalt, mert úgy gondolják, ez önmagában megoldja ...

A „többet mozgok és kevesebbet eszem” elv elsőre logikusnak és működőképesnek tűnik. A fogyás képlete valóban egyszerű: kalóriadeficitre van szükség. Vagyis többet kell elégetnünk, ...

A karrierépítés során a férfiak gyakran úgy érzik, hogy szinte folyamatosan a munkahelyük elvárásainak kell megfelelniük. A céges meetingek, határidők és az állandó készenlét érzés ...

A közösségi média ma már a mindennapjaink része. Instagram, TikTok, Facebook – ezek az oldalak folyamatosan képekkel, videókkal és történetekkel bombáznak bennünket. Bár sok szempo ...

A mindennapi rohanás, a munkahelyi nyomás és az anyagi gondok sok férfi életét megnehezítik. A stressz elsőre ártalmatlannak tűnhet, hiszen mindenki találkozik vele. De amikor tart ...