Miért nem elég csak futni a fogyáshoz?

Sokan hiszik, hogy ha elegendő időt töltenek futással, akkor a kilók garantáltan eltűnnek. Harminc felett ez talán még működik is, de ahogy egy nő átlépi a negyvenet, a teste máshogy kezd reagálni. A hormonális változások, a lassuló anyagcsere és a korábban bevált módszerek kudarcai mind azt üzenik: valami megváltozott. És ez a változás nem feltétlenül a lustaságról vagy a rossz akaraterőről szól, hanem biológiai törvényszerűségekről.

Sokan próbálják mégis ugyanazokat a trükköket újra és újra, hátha most mégis működnek. A rendszeres mozgás, a tudatos táplálkozás persze alapvető, de egyre többen ismerik fel, hogy ez már nem mindig elég. Ilyenkor jön a belső vívódás: szabad-e segítséget kérni? Vajon nem csalás, ha valaki beiktat egy fogyasztószert a napi rutinjába?

A válasz az, hogy ez egyáltalán nem csalás. Egyre több orvos és dietetikus ismeri el, hogy vannak olyan, ellenőrzött összetételű fogyasztó gyógyszerek, amelyek kifejezetten a 40 év feletti nők igényeihez igazodnak. Nem arról van szó, hogy ezek varázslatosan elvégzik helyettünk a munkát – hanem arról, hogy támogatják azt a folyamatot, amiben mi már annyi energiát belefektettünk. Csökkenthetik az étvágyat, támogathatják az anyagcserét, és segíthetnek abban, hogy a rendszeres mozgás és tudatos étkezés valóban látványosabb eredményeket hozzon.

A lényeg mindig az, hogy a nő tudja: joga van önmagáért lépni, és ehhez minden eszközt igénybe vehet – még akkor is, ha ezek közé olykor egy kapszula is bekerül. Nem a gyors megoldások, hanem a tudatos döntések visznek előre. És néha ehhez az is hozzátartozik, hogy felismerjük, nem szégyen segítséget kérni – akkor sem, ha az épp egy modern fogyást segítő készítmény.